Als Entspannungspädagogin begleite ich seit vielen Jahren Kinder und Jugendliche. Immer wieder erlebe ich, wie wohltuend und stärkend Entspannungsübungen für junge Menschen sein können – gerade in einer Zeit, die oft von Unruhe und Leistungsdruck geprägt ist.

Aus dieser Arbeit heraus entstand der Wunsch, auch Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr Entschleunigung und  innerer Stärke zu begleiten.
Denn Entspannung ist nicht nur ein pädagogisches Werkzeug, sondern eine Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und persönliche Entwicklung.

Mein Angebot umfasst:

• bewährte Methoden wie Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Atem- und  Achtsamkeitsübungen
• Imaginative Verfahren
• Kognitive Umstrukturierung und positive Impulse zur Entspannungsarbeit

Diese Möglichkeiten unterstützen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und nachhaltige Erholungsprozesse zu fördern.

Mein Ziel ist es,  Räume zu schaffen, in denen Menschen loslassen, auftanken und wieder bei sich selbst ankommen können.

Entspannung beginnt dort, wo wir uns selbst wieder spüren und  annehmen dürfen – so, wie wir sind.